PINOL, płyn na odleżyny, 500 ml

Nie ma jednej zasady, że każdy powinien rozpocząć dowolny probiotyk przed jesienią. Niektóre konkretne szczepy i mieszanki badano w profilaktyce zakażeń górnych dróg oddechowych, ale wyniki zależą od produktu, populacji, dawki, czasu stosowania i sposobu definiowania infekcji; nie można ich przenieść na każdy suplement określany jako probiotyk. Zapoznaj się z probiotykami w tym artykule.

Cynk rozpoczęty wcześnie po pojawieniu się objawów może w części badań skracać czas przeziębienia, ale efekt nie dotyczy automatycznie każdego preparatu zawierającego cynk. Znaczenie mają postać produktu, ilość cynku elementarnego, droga podania, moment rozpoczęcia oraz sposób stosowania. Przeczytaj o tym w artykule.

Regularne przyjmowanie witaminy C może przeciętnie nieznacznie skracać czas trwania przeziębienia, ale u większości osób nie zmniejsza w istotny sposób ryzyka zachorowania. Rozpoczęcie suplementacji dopiero po pojawieniu się objawów nie ma równie spójnego potwierdzenia w badaniach, dlatego nie można traktować witaminy C jako leczenia, które „zatrzymuje” infekcję. Więcej szczegółów w artykule.